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Bewegung: Dein Schlüssel zu Gesundheit und Glück!
Hast du dich jemals gefragt, warum Bewegung so super wichtig ist? Klar, wir wissen alle, dass Sport Muskeln aufbaut, Stress wegzaubert, unsere Orga...
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Fastentagebuch
Sarahs Fastentagebuch
Hey, liebe Naturfasten-Community! Ich darf mich kurz vorstellen: Ich bin Sarah. Einige von euch kennen mich vielleicht aus di...
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10 alltagstaugliche Tipps, um deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Feiertage zu genießen!
Die wenigsten von uns haben bisher wohl viel über ihren Blutzuckerspiegel nachgedacht – bis jetzt. Dank der französischen Biochemikerin Jessie Inch...
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Gesunder Keksgenuss: Lebkuchen
Die festliche Jahreszeit hat begonnen, und wir präsentieren dir ein unwiderstehliches Rezept für köstliche Lebkuchen, die nicht nur den Gaumen, son...
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Feiern ohne Reue: Wie du gesund und fit durch die Weihnachtszeit kommst
Die Adventszeit ist eine schöne Zeit, um mit Familie und Freunden zu feiern, zu schlemmen und zu entspannen. Aber oft geht das auch mit einem schle...
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10 alltagstaugliche Tipps, um Zuckerkonsum zu reduzieren
Trinke Wasser, ungesüßte Tees oder Infused Water:Vermeide zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Energydrinks und Fruchtsäfte.
Früchte & Co al...
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Zucker - das süße Gift
Zucker ist überall. In Schokolade, Keksen, Limonade, Müsli, Joghurt, Tomatensauce, Pizza und vielen anderen Lebensmitteln, die wir täglich konsumie...
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Zuckerfreies Knuspermüsli
Viele handelsübliche Müslis sind regelrechte Zuckerbomben, die uns vorgaukeln, gesund zu sein, während sie uns in Wirklichkeit mit leeren Kalorien...
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Schnelles und ballaststoffreiches Chili Sin Carne
Wie du vielleicht schon in unserem Blogbeitrag über Ballaststoffe gelesen hast, sind diese ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgew...
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Ballaststoffe: Die unverzichtbaren Helden einer gesunden Ernährung
In einer Welt, in der es oft um neue Trends in der Ernährungswissenschaft geht, sind Ballaststoffe eine der wenigen Konstanten. Es gibt KEINE EINZI...
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Rezept: Kürbislasagne
Herbst und Kürbis gehören für uns zusammen. Was wir im Herbst auch brauchen sind Gerichte, die uns von innen heraus wärmen und uns ein gutes Gefühl...
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Gewicht halten leicht gemacht: Die Magie eines wöchentlichen Fasttags
Gewichtsmanagement kann eine echte Herausforderung sein, besonders in einer Welt, in der wir von Verlockungen und Snackangeboten umgeben sind. Was...
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