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Hormone außer Kontrolle? Wie Fasten helfen kann
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper und deine Hormone völlig aus dem Gleichgewicht geraten sind? Jeden Monat fühlst du dich kraftlos, gereizt od...
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Gerösteter Brokkoli mit Halloumi
Gesundes, leckeres Essen muss nicht bedeuten, dass du ewig in der Küche stehst. Dieses Rezept gehört wieder in die Kategorie: Es macht sich fast vo...
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Feigen-Carpaccio: Eine fruchtige Kreation für Genießer – Leicht, Elegant und Voller Geschmack
Feigen sind nicht nur eine der ältesten kultivierten Früchte der Welt, sondern auch wahre Alleskönner in der Küche. Mit ihrer süßen, leicht erdigen...
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Tiramisu neu interpretiert: Köstlich, ballaststoffreich und kalorienärmer
Wie wäre es mit einer neuen Art, Tiramisu zu genießen? Unser "schlankes" Tiramisu schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch deutlich gesünder ...
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Apfelessig: ein altes Hausmittel neu in Szene gesetzt
Apfelessig – das klingt erstmal nicht besonders aufregend, oder? Aber halt, bevor du diesen altbewährten Naturzauber abtust, lass uns einen genauer...
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Asiatischer Krautsalat - lecker & gesund
In letzter Zeit bin (Kathrin) ich total verrückt nach diesem asiatischen Krautsalat mit Sesam-Dressing. Am liebsten würde ich ihn täglich essen! De...
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Kaffeegenuss beim Heilfasten: Ein aromatischer Begleiter mit Vor- und Nachteilen
Das Heilfasten stellt eine Zeit der inneren Einkehr und körperlichen Regeneration dar. Während wir bewusst auf Nahrung und auch Genussmittel verzic...
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Bewegung: Dein Schlüssel zu Gesundheit und Glück!
Hast du dich jemals gefragt, warum Bewegung so super wichtig ist? Klar, wir wissen alle, dass Sport Muskeln aufbaut, Stress wegzaubert, unsere Orga...
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Fastentagebuch
Sarahs Fastentagebuch
Hey, liebe Naturfasten-Community! Ich darf mich kurz vorstellen: Ich bin Sarah. Einige von euch kennen mich vielleicht aus di...
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10 alltagstaugliche Tipps, um deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Feiertage zu genießen!
Die wenigsten von uns haben bisher wohl viel über ihren Blutzuckerspiegel nachgedacht – bis jetzt. Dank der französischen Biochemikerin Jessie Inch...
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Gesunder Keksgenuss: Lebkuchen
Die festliche Jahreszeit hat begonnen, und wir präsentieren dir ein unwiderstehliches Rezept für köstliche Lebkuchen, die nicht nur den Gaumen, son...
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Feiern ohne Reue: Wie du gesund und fit durch die Weihnachtszeit kommst
Die Adventszeit ist eine schöne Zeit, um mit Familie und Freunden zu feiern, zu schlemmen und zu entspannen. Aber oft geht das auch mit einem schle...
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