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Apfelessig – das klingt erstmal nicht besonders aufregend, oder? Aber halt, bevor du diesen altbewährten Naturzauber abtust, lass uns einen genauer...

In letzter Zeit bin (Kathrin) ich total verrückt nach diesem asiatischen Krautsalat mit Sesam-Dressing. Am liebsten würde ich ihn täglich essen! De...

Das Heilfasten stellt eine Zeit der inneren Einkehr und körperlichen Regeneration dar. Während wir bewusst auf Nahrung und auch Genussmittel verzic...

Hast du dich jemals gefragt, warum Bewegung so super wichtig ist? Klar, wir wissen alle, dass Sport Muskeln aufbaut, Stress wegzaubert, unsere Orga...

Sarahs Fastentagebuch Hey, liebe Naturfasten-Community! Ich darf mich kurz vorstellen: Ich bin Sarah. Einige von euch kennen mich vielleicht aus di...

Die wenigsten von uns haben bisher wohl viel über ihren Blutzuckerspiegel nachgedacht – bis jetzt. Dank der französischen Biochemikerin Jessie Inch...

Die festliche Jahreszeit hat begonnen, und wir präsentieren dir ein unwiderstehliches Rezept für köstliche Lebkuchen, die nicht nur den Gaumen, son...

Die Adventszeit ist eine schöne Zeit, um mit Familie und Freunden zu feiern, zu schlemmen und zu entspannen. Aber oft geht das auch mit einem schle...

Trinke Wasser, ungesüßte Tees oder Infused Water:Vermeide zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Energydrinks und Fruchtsäfte. Früchte & Co al...

Zucker ist überall. In Schokolade, Keksen, Limonade, Müsli, Joghurt, Tomatensauce, Pizza und vielen anderen Lebensmitteln, die wir täglich konsumie...

Viele handelsübliche Müslis sind regelrechte Zuckerbomben, die uns vorgaukeln, gesund zu sein, während sie uns in Wirklichkeit mit leeren Kalorien...

Wie du vielleicht schon in unserem Blogbeitrag über Ballaststoffe gelesen hast, sind diese ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgew...